Ingin Cara Mengatasi Stress? Hindari Hal Berikut!

Anda memiliki masalah yg memicu stress? Jika Anda sedang mencari tentang cara menghilangkan stress, hindari 8 hal berikut saat menghilangkan stress! Masalah stress memang sangat mengganggu fisik, psikis, mental, dan emosional. Ada sedikit banyaknya diantara orang ketika berada pada titik tertekan, ia lebih memilih cara instan untuk menghilangkan stress namun sayangnya cara yg dipilih kadang tidak baik untuk dirinya sendiri.

Cara Mengatasi Stress: Hal yg Perlu Dihindari Saat Stress 

Sebelum melanjutkan, ada baiknya Anda membaca 1001 Cara Mengatasi Stress. Berikut ini adalah 8 hal yg perlu dihindari saat stress:

1. Narkoba
2. Alkohol
3. Cekcok
4. Bergadang/Tidak tidur
5. Berlebihan mengkonsumsi kafein
6. Berlebihan mengkonsumsi makanan
7. Malas-malasan
8. Menghamburkan uang

Narkoba jelas bukan pilihan baik untuk mengatasi stress. Bukannya menghilangkan stress malah Anda akan mendapakan masalah baru. Jika memang sudah terlanjur menggunakan cara ini untuk mengatasi stress, baiknya Anda memikirkan tentang kehidupan kedepannya. Orang yg mengkonsumsi narokoba untuk menghilangkan stress sebenarnya ia telah tertipu. Sebenarnya ia tengah lari dari masalah, bukan menghadapinya. Alkohol juga tidak dianjurkan untuk dikonsumsi. Seperti halnya dengan narkoba, alkohol sama sekali tidak membantu mengatasi stress!

Cekcok memang rentan dialami saat stress, maka dari itu kendalikan diri Anda walaupun sedang berada pada posisi yg sangat tertekan. Stress membuat emosi semakin sensitif sehingga sangat mudah tersinggung. Hindari cekcok yg bisa saja terjadi antara Anda dengan pasangan, teman, partner, anak, dll. Saat terjadi cekcok, masalah stress Anda akan semakin bertambah rumit.

Menghabiskan waktu semalaman untuk bermain hingga tidak tidur bukanlah pilihan bijak. Memang salah satu cara mengatasi stress yaitu dengan mengalihkan sejenak perhatian terhadap fokus lain. Akan tetapi, jika dilakukan secara berlebihan dengan hal yg demikian maka produktivitas Anda akan terganggu. Tidur pagi, bangun siang... siang jadi malam, malam jadi siang. Tidak baik untuk kesehatan.

Lakukan kegiatan positif, jangan hanya bermalas-malasan! Kegiatan fisik berupa olahraga misalnya, olahraga selain menyehatkan juga dapat menghilangkan stress. Jika Anda sudah berkeluarga, ajak istri dan anak-anak untuk bermain bersama. Temukan dan dapatkan kegembiraan ketika melihat tawa bahagia dari anak istri Anda.

Mengkonsumsi kafein dan camilan untuk mengatasi stress memang membantu mengembalikan pada mood yg baik. Namun, apabila dikonsumsi secara berlebihan akan membuat kesehatan terganggu.

Hobi berbelanja? Bagi sebagian orang mungkin berbelanja membuat ia happy. Kesenangan tersebut yg ia rasakan dapat membantu untuk mengatasi stress. Meskipun demikian, jangan hamburkan uang. Gunakan uang yg ada untuk keperluan lain yg lebih bermanfaat. Pernahkah Anda melihat senyum bahagia dari orang tua renta yg membawa karung botol/plastik bekas? Cobalah untuk berbagi, perhatikan raut wajah dan bahagia mereka saat mereka mengetahu bahwa masih ada yg peduli terhadap mereka.